I když to málokdo z nás řeší dokud nemá problém, tak úplně zdravé plíce jsou spíše vzácné. Příčinami znečištění není jen kouření, ať již pasivní či aktivní, ale také znečištěné ovzduší, alergie nebo chronické choroby dýchacích cest.
Znečištěné ovzduší, toxiny, kouř, cigarety, alergeny zanáší naše plíce nečistotami a mohou vést k onemocnění.
Plíce jsou sice orgánem, který je schopný se vyčistit sám. Plicní sklípky vyprodukují hlen, ve kterém zachytí toxiny a jiné škodliviny a vykašláváním se jich tělo zbavuje. Ale určitě se na vás nebudou zlobit, když jim s očistou pomůžete.
- cvičební metody jako jóga nebo pilates přímo pracují s dechem. Ale existují i speciální cviky přímo pro očistu plic.
- plíce můžete dobře vyčistit i inhalací. Pomáhá to uvolňovat a vykašlávat hlen a hydratovat plíce, kterým škodí suchý vzduch. Uvařte si v malém hrnci vodu, sedněte si ke stolu, hrnec položte před sebe, nahněte se nad hrnec a zakryjte si osuškou hlavu i s hrncem. Pozor na dostatečnou vzdálenost, ať se nespálíte. Můžete do vody také kápnout trochu eukalyptového nebo mentolového oleje. Pod ručníkem vydržte jak to jde, alespoň pět minut.
- vykašlávání hlenu usnadňuje čaj z podbělu lékařského nebo oregana (Dobromysli obecné). Další čaje na podporu plic si můžete uvařit z plicníku lékařského, lípy nebo černého bezu.
Tak co, už se Vám dýchá lépe?