Blog

Témata článků

Znáte to, začne podzim. Venku je zima. Průměrný člověk ráno vstane za tmy a než dorazí z práce a obstará nákupy a povinnosti je tma znovu. Není divu, že se nám v tomto období zhorší nálada a můžou se objevit podzimní deprese. Jak proti nim bojovat? Předně si upřesněme co to ta podzimní deprese je.  Podzimní deprese...
Silvestrovská noc, spousta zábavy, kapka (nebo i pořádná dávka) alkoholu a budoucnost se zračí v růžových barvách. Nový rok se jeví jako ideální příležitost pro nové a lepší začátky. A tak během půlnočního přípitku ze sebe vypálíte pár novoročních předsevzetí. Jak...
Vánoce jsou svátky klidu, míru, lásky a pohody. Zařiďte, aby přesně takové byly letos i ty vaše. Stresu si užíváme celý rok, je fajn si od něj na chvilku odpočinout. Jak ale zařídit, aby všechno klaplo a kouzlo Vánoc se dotklo i vás? Jak to udělat, abyste se z vánočních oslav nemuseli zotavovat půlku ledna? Inspirujte se...
Když vám někdo řekne podobnou větu, nejspíš si pomyslíte něco o nemakačenkovi a protočíte oči v sloup. Víte ale, že existuje skutečně fobie, která brání člověku plnohodnotně vykonávat zaměstnání? Ergofobie je strach z práce. Není to nemoc. „Jen“ psychicky velmi náročný stav, kdy emoce i tělo...
Konečně jaro. Celou zimu se těšíme, až se venku všechno zazelená a sluníčko nás svými paprsky pohladí po tváři. A když jsme se konečně dočkali, radost nás přešla. Místo ní se cítíme bez energie a jediné, po čem toužíme je padnout do postele a spát a spát. Ozvala se jarní únava. Že je tenhle pojem...
Když klid a pohodu naší duše vystřídá vnitřní napětí, nahromaděný stres a nervozita, snažíme se toto nepříjemné období rychle překonat. Ne vždy se nám to daří tak, jak bychom chtěli. Někdo s bolavou duší bojuje sám a někdo udělá důležitý krok ke svému uzdravení. Požádá o...
O různých alternativních terapiích pro léčení duše jste již jistě slyšeli. Léčba pomocí zvířat, světla, hudby nebo barev je skvělým doplňkem ke klasickým psychologickým metodám. Taková terapie má navíc ještě jednu obrovskou výhodu. Můžete ji na sobě aplikovat sami, doma, kdykoliv na vás padne...
Duševní zdraví. Patří k nám stejně jako to fyzické. Abychom žili zdravý a spokojený život, je důležité věnovat pozornost prevenci. O tělesnou schránku se staráme poměrně dobře. To už jsme se naučili. Pomalu si osvojujeme návyky zdravého životního stylu. Ale co naše duševno? Staráme se o i něj? Jedno bez druhého...