Jak si zvednout sebevědomí

Všichni jsou lepší než já. Na tohle nemám. To nikdy nezvládnu…znáte to? 

Chtělo by to povzbudit vaše sebevědomí. 

Je pravda, že ti co sebevědomí mají až moc, jsou trochu otravní. Jenže problém budete mít spíše vy, než oni.

Ve vztahu jsou lidé s nízkým sebevědomím často žárliví, partnerovi nevěří a mají pocit, že jejich život závisí na partnerovi.

V práci si nevěří, mají strach z chyb a neúspěchu, což dost zpomaluje pracovní růst a oddaluje od úspěchů.

V životě pak trpí úzkostmi, rychleji se stresují a žijí v neustálém napětí.

A tohle všechno se opakuje stále dokola. Pokaždé, když neuspějí mají jen další důvod si nevěřit.

Naštěstí na sebevědomí se nechá zapracovat a posílit ho. 

Jak na to?

Přestaňte se kritizovat

Žádný učený z nebe nespadl. Jakmile si budete chtít začít spílat, že tohle a tamto se nepovedlo, utněte to. Zaměřte se naopak na to co jste udělali dobře. A zkuste i na neúspěchu najít tu pozitivní stránku.

Naučte se říkat Ne

Bojíte se říct si o to co chcete, ale ještě horší je to, že neumíte říkat ne. Tento bod chce čas a trénink. I lidé se sebevědomím na normální úrovni mívají pocit viny a výčitky.

Až se tohle naučíte, vaše sebevědomí se posune na mnohem vyšší úroveň.

Žijte zdravě a udržujte se v kondici

Vzhled se sebevědomím zase tak nesouvisí, ale když se budete cítit atraktivní a v dobré kondici, budete mít ihned lepší pocit. A nezapomeňte, že zdraví máme i to psychické. Myslete proto i na duševní rozvoj. Vše co vás baví a jste v tom dobří může vaše sebevědomí posílit. Baví-li vás plavat, jděte si zaplavat, pokud jste dobří v šachách, zahrajte si šachy..

Přestaňte být perfekcionisti

Snaha dělat něco dobře, být zodpovědný a pracovitý to je samozřejmě správné, ale všeho moc škodí. Nebuďte na sebe příliš přísní. Perfekcionismus sebevědomí umí zabíjet.

Pokud nejste s ničím spokojeni, těžko budete spokojeni sami se sebou. Dovolte si nebýt ve všem perfektní.