Čím víc spím, tím víc jsem unavený
Spánková apnoe je nebezpečná nemoc, která velmi silně narušuje kvalitní spánek. Pacient trpící touto nemocí se budí unavený, nevyspalý. Často bývá nervózní a podrážděný.
Spánkovou apnoí trpí 4x častěji muži než ženy to především ve věku 40 - 60 let.
Příznaky spánkové apnoe
Mezi hlavní příznaky patří chrápání během spánku se zástavami dechu. Zástava dýchání může trvat až 10 sekund. Díky těmto pauzám v dýchání vysílá mozek signál k probuzení. Nemocný proto není schopen kvalitního hlubokého spánku.
Tyto signály může mozek vysílat až 100x za hodinu.
Mezi další příznaky patří:
- únava a ospalost během dne
- časté noční probouzení
- probuzení při kterém má nemocný pocit dušnosti
- probuzení s bolestí v krku a vyschlými ústy
- problémy s pozorností a soustředěním
- bolest hlavy po ránu
- podrážděnost, nervozita
- nemocný většinou nemívá sny
Druhy spánkové apnoe
Obstrukční - je vyvolána mechanickou uzávěrou dýchacích cest během spánku.
Centrální - na vině je centrální nervová soustava, mozek dává nesprávné signály dýchacímu ústrojí
Smíšená - jedná se o kombinaci dvou předchozích druhů.
Rizikové skupiny
Mezi rizikové skupiny patří především muži ve věku 40-60 let. Lidé s nadváhou, větším obvodem krku. A pak lidé s anatomickými změnami - malou spodní čelistí, větším měkkým patrem, zvětšenými mandlemi apod.
Negativně může působit také užívání alkoholu před spaním, případně užívání sedativ, léků na spaní a léků na uvolnění svalů.
Léčba
Pokud máte pocit, že se Vás tato nemoc týká navštivte lékaře. Ten Vás téměř určitě pošle do speciální spánkové laboratoře, kde vás vyšetří během spánku, případně jsou schopni zapůjčit přístroj na měření dýchání domů.
Pokud je apnoe lehká, většinou se doporučí změna životního stylu. Redukce nadváhy, omezení kouření a alkoholu apod.
Jde-li ale o těžší formu bude třeba speciální přístroj , který zajistí správné dýchání během spánku. Je ale potřeba mít při tom nasazenou speciální masku a zvyknout si na tento styl spaní. Někdy se dá přistoupit také k operaci.